Este vai ser um natal bem diferente para a família Maffei Dardis. Isto porque não terão a tradicional ceia cheeeeia de doces, farofas, carnes com cortes gordurosos como pernil, bolos e tortas. Juliana garantiu que ela mesma irá cozinhar e dará um jeito de substituir este alimentos pelas carnes magras e doces light ou mesmo uma bela cesta de frutas! As vermelhas formam um superenfeite e estão na sua melhor época! Vamos esperar para ver o que Juliana vai preparar! Será que eles vão sair ilesos dos excessos de calorias das festas de final de ano? Vamos torcer!
Muito bem, Noel!
“O Noel se interna na academia”, conta Juliana! O pai da família é o que malha com mais freqüência e determinação. Vai todos os dias na Companhia Athética e ficar horas e horas por lá. Restaurantes fast food e rodízios? Nunca mais! O antigo hábito foi substituído por almoços em casa preparado com os devidos cuidados e alimentos certos, indicados pela nutricionista!
Nem parecem irmãos!
O Fernando é o que está se comportando melhor! A Juliana nos contou que em uma viagem ao interior com sua bisavó, ele não cometeu nenhum deslize. As tentações eram muitas: doces, bolos... enfim comidinhas maravilhosas. Mas Fernando foi ao mercado e garantiu sua alimentação saudável com produtos integrais e light! Sua bisavó até ficou preocupada! Boa notícia, não?!
Já para a Letícia, o desafio tem sido maior. Ela não é muito fã de exercícios físicos e, às vezes, chega até a inventar compromissos ou outras ‘histórinhas’ para tentar dar aquela escapada! Saladas? Ainda não conseguiu incorporar o prato no seu cardápio diário. “Ela abomina verduras e legumes”, reclama Juliana. O pior é que ela também não gostou do arroz integral, o que está dificultando muito seu emagrecimento. Mesmo com a explicação da nutricionista de que não pode deixar de ingerir certos nutrientes, ela prefere ficar sem comer!
Dia de pecado!
Hoje Juliana revelou as dificuldades de fazer uma dieta em época festiva. Disse que tenta se controlar, mas “escorregadelas” são inevitáveis. “Hoje mesmo, comi um pedaço de panetone!” contou a mãe da família Maffei Dardis que revelou também ser bem difícil resistir à tentação dos sorvetes no verão.
Resultados animadores!
Já se passou quase um mês e temos resultados muito animadores para dividir com vocês!
Fernando já perdeu 6 kg e Juliana perdeu 3kg.
Letícia já está com 3 Kg a menos!
O pai, Noel já eliminou 4 Kg!
Parece que a família toda está seguindo direitinho as orientações dos especialistas, não é mesmo?
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Família recebe kit do desafio
No último sábado os Maffei Dardis receberam o kit da academia Cia Athletica, que contém um "diário" para relatarem suas rotinas durante os 100 dias, um squeeze, uma caneta e informações sobre o projeto. Eles adoraram e ficaram super empolgados para cumprir a meta, confira!!
Mudança de hábitos!
Na primeira consulta com a nutricionista da Cia. Atlhetica, Fernanda Furmankiewicz, Noel, Juliana e os filhos Fernando e Letícia revelaram um pouco dos seus hábitos. No café da manhã, por exemplo, o casal geralmente se servia do buffet da padaria próxima à sua casa. As refeições principais, por sua vez, eram feitas todos os dias em rodízios. Detalhe: Juliana sempre exagerava na adição de sal.
Já Fernando e Letícia, comiam muito pouco ou nada de manhã, mas compensavam o ‘jejum’ no intervalo das aulas. Dificilmente resistiam aos lanches oferecidos na lanchonete da escola. O maior problema dos irmãos, na verdade, eram as “beliscadas” entre as refeições, onde abusavam dos alimentos industrializados, entre eles, bolachas recheadas e achocolatados.
Enfim, restaurantes e lanchonetes junk foods eram os grandes parceiros da família. O diagnóstico da nutricionista?
Mudança radical nos hábitos alimentares. Dieta equilibrada já!
Já Fernando e Letícia, comiam muito pouco ou nada de manhã, mas compensavam o ‘jejum’ no intervalo das aulas. Dificilmente resistiam aos lanches oferecidos na lanchonete da escola. O maior problema dos irmãos, na verdade, eram as “beliscadas” entre as refeições, onde abusavam dos alimentos industrializados, entre eles, bolachas recheadas e achocolatados.
Enfim, restaurantes e lanchonetes junk foods eram os grandes parceiros da família. O diagnóstico da nutricionista?
Mudança radical nos hábitos alimentares. Dieta equilibrada já!
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