Força de vontade

“A combinação férias e dieta é bem difícil, mas não é impossível. No final, vai valer a pena todo o esforço!”

Juliana se referindo as dificuldades que encontrou fazendo dieta em um período com muitas festas e viagens.

Escolhas saudáveis!

Fernando continua trazendo boas notícias: está comendo direitinho e continua deixando a avó preocupada! “No réveillon, ele brindou com água. Sua avó desconfia que ele está doente e faz muito arroz e feijão! Se ele não come, ela fica brava” conta Juliana. Além disso, Fernando tem muitos amigos no Rio e está aproveitando a viagem para visitá-los. O caminho para esses encontros está sendo feito a pé, e a caminhada tem sido um exercício frequente para o menino. Ótima escolha, não acham?

Exercícios ao ar livre

A chuva não pode ser desculpa para faltar na ginástica, mas quando o tempo abriu Juliana conseguiu sair de casa para fazer exercícios! “A chuva parou e acabei de andar 45 minutos no condomínio. Fiz também 3 séries de abdominais”, conta ela, feliz da vida.

Escorregada compensada!

 Todos sabemos o quanto é difícil se controlar e fazer dieta no final do ano. Mas, quando temos uma meta, não dá para escorregar! Será que a família Maffei Dardis se comportou?

“Passamos o natal em SP e foi bem controlado, mas o Reveillon foi uma tentação” conta Juliana. De férias no Rio de Janeiro, fica um pouco difícil resistir às delícias, por outro lado, Noel e Juliana estão compensando as faltas na academia com exercícios ao ar livre. Pois é, com a belíssima vista de Copacabana e Arpoador, a atividade com certeza fica mais prazerosa. Todos tiveram orientação de como adaptar os exercícios da academia: a rotina de Noel é alternar entre 25 minutos de corrida e 25 de caminhada. Com peso na consciência pós ceia de ano novo, o casal correu 15km do Leblon ao Leme. Escorregaram, mas compensaram. Ano Novo, está valendo, não é mesmo?