Com a corda toda na reta final

Dia 26 deste mês é o último dia da família Maffei Dardis  na academia Cia Athletica. Juliana garante que foi um sucesso: “Na academia muita gente pergunta se Noel e Fernando fizeram redução de estomago”, conta ela, toda animada. A explicação das perguntas é simples e notória: os homens da família emagreceram mais que o esperado. Noel, que começou o programa com 115 Kg, e tinha como meta atingir 105 Kg, hoje está com 99. Já Fernando emagreceu 14 kg. Juliana explica que no seu caso, de acordo com o personal da academia, conseguiu substituir suas gorduras por massa muscular, e por enquanto mantém 79 kg. Letícia, por sua vez, está quase atingindo seu objetivo: faltam apenas 2Kg para atingir os 78 kg previstos. E não será nessa última semana que ela irá desaminar! Aliás, a família toda está muito feliz com os resultados. E, cada vez mais, unidos e dispostos a atingir suas metas. Aguentem firme!

Força de vontade

“A combinação férias e dieta é bem difícil, mas não é impossível. No final, vai valer a pena todo o esforço!”

Juliana se referindo as dificuldades que encontrou fazendo dieta em um período com muitas festas e viagens.

Escolhas saudáveis!

Fernando continua trazendo boas notícias: está comendo direitinho e continua deixando a avó preocupada! “No réveillon, ele brindou com água. Sua avó desconfia que ele está doente e faz muito arroz e feijão! Se ele não come, ela fica brava” conta Juliana. Além disso, Fernando tem muitos amigos no Rio e está aproveitando a viagem para visitá-los. O caminho para esses encontros está sendo feito a pé, e a caminhada tem sido um exercício frequente para o menino. Ótima escolha, não acham?

Exercícios ao ar livre

A chuva não pode ser desculpa para faltar na ginástica, mas quando o tempo abriu Juliana conseguiu sair de casa para fazer exercícios! “A chuva parou e acabei de andar 45 minutos no condomínio. Fiz também 3 séries de abdominais”, conta ela, feliz da vida.

Escorregada compensada!

 Todos sabemos o quanto é difícil se controlar e fazer dieta no final do ano. Mas, quando temos uma meta, não dá para escorregar! Será que a família Maffei Dardis se comportou?

“Passamos o natal em SP e foi bem controlado, mas o Reveillon foi uma tentação” conta Juliana. De férias no Rio de Janeiro, fica um pouco difícil resistir às delícias, por outro lado, Noel e Juliana estão compensando as faltas na academia com exercícios ao ar livre. Pois é, com a belíssima vista de Copacabana e Arpoador, a atividade com certeza fica mais prazerosa. Todos tiveram orientação de como adaptar os exercícios da academia: a rotina de Noel é alternar entre 25 minutos de corrida e 25 de caminhada. Com peso na consciência pós ceia de ano novo, o casal correu 15km do Leblon ao Leme. Escorregaram, mas compensaram. Ano Novo, está valendo, não é mesmo?

Preparados para o natal!

Este vai ser um natal bem diferente para a família Maffei Dardis. Isto porque não terão a tradicional ceia cheeeeia de doces, farofas, carnes com cortes gordurosos como pernil, bolos e tortas. Juliana garantiu que ela mesma irá cozinhar e dará um jeito de substituir este alimentos pelas carnes magras e doces light ou mesmo uma bela cesta de frutas! As vermelhas formam um superenfeite e estão na sua melhor época! Vamos esperar para ver o que Juliana vai preparar! Será que eles vão sair ilesos dos excessos de calorias das festas de final de ano? Vamos torcer!

Muito bem, Noel!

“O Noel se interna na academia”, conta Juliana! O pai da família é o que malha com mais freqüência e determinação. Vai todos os dias na Companhia Athética e ficar horas e horas por lá. Restaurantes fast food e rodízios? Nunca mais! O antigo hábito foi substituído por almoços em casa preparado com os devidos cuidados e alimentos certos, indicados pela nutricionista!